2025年6月如何在国内免费使用ChatGPT？图文教程来了
想用ChatGPT，却被“无法访问官网”、“注册不了账号”、“收不到验证码”等问题劝退？别慌，其实在2025年6月，即使身在中国大陆，依然可以通过一些简单方法免费使用ChatGPT。本篇教程将用图文并茂的方式（文本版示例为主），带你一步步完成ChatGPT的注册与使用流程，不花钱、不绕弯，普通用户也能搞定。
一、ChatGPT是什么？为什么值得用？
ChatGPT 是 OpenAI 推出的人工智能对话助手，可以帮你：
- 写作业、改文案、生成周报
- 翻译润色、写邮件、解数学题
- 学编程、写代码、优化简历
- 聊天放松、知识查找、写PPT内容大纲
目前免费版支持 GPT-3.5 模型，功能强大、完全够用。
二、在国内使用ChatGPT的准备条件
由于 OpenAI 官网在中国大陆存在访问限制，建议你准备以下工具：
✅ 必备工具：
- 科学上网工具（VPN）
推荐使用稳定的加密节点，地区建议选择美国、新加坡、香港等。 - 可用邮箱账号
推荐使用 Gmail、Outlook、iCloud 等国际邮箱。 - 可接收短信的海外手机号或虚拟号码服务
注册时需接收一次性验证码，可使用如 TextNow、接码平台等服务。
三、注册ChatGPT账号（全流程）
步骤1：访问官网
👉 打开浏览器输入地址：https://chat.openai.com/
👉 需确保已开启 VPN，可顺利加载登录页
步骤2：点击「Sign up」进行注册
- 输入邮箱地址并设置密码
- 邮箱验证：前往邮箱点击确认链接
步骤3：输入姓名 + 手机号
- 填写真实姓名或英文名即可
- 输入手机号（虚拟号平台提供的格式，如 +1 开头）
- 收到验证码，输入完成验证
✅ 注册成功后，即可自动跳转到 ChatGPT 对话界面！
四、ChatGPT网页版使用方法
成功登录后，你将看到类似如下界面：
📌 左侧菜单栏：历史对话、新建聊天、自定义GPT（仅Plus用户）
📌 中间输入框：输入任意问题或指令，即可获得实时回复
📌 右上角图标：可查看设置、切换模型（GPT-3.5 免费）
示例提问：
- “帮我写一封英文求职信，职位是数据分析师”
- “解释一下函数f(x)=x²在x>0时的单调性”
- “翻译以下中文为自然英文并润色：我很高兴收到您的来信”
五、用手机使用ChatGPT（可选）
虽然App Store/Google Play在中国地区无法直接下载ChatGPT App，但你可以：
- 切换 Apple ID 地区为美国或香港，重新登录 App Store
- 搜索「ChatGPT」，下载 OpenAI 官方 App
- 登录你注册好的账号，即可使用手机版本（支持语音输入）
六、常见问题答疑
Q1：一定要付费吗？
不需要。GPT-3.5 完全免费，注册后即可使用。GPT-4（Turbo）为付费功能，可选。
Q2：国内手机号能注册吗？
目前不支持。建议使用海外虚拟号码（如TextNow）或亲友协助注册。
Q3：注册后能否长期使用？
可以！只要保持账号稳定、科学上网可用，即可一直使用。
七、实用小技巧
| 使用场景 | 示例指令 |
|---|---|
| 写报告 | “帮我写一份市场调研简报，语气专业，500字左右” |
| 学习英语 | “用初中水平解释 what is the difference between ‘few’ and ‘a few’” |
| 轻松对话 | “我今天好累，你可以陪我聊聊天吗？” |
| 写代码 | “用Python写一个爬取知乎热榜的简单爬虫” |
八、结语：用对方法，人人都能用ChatGPT
虽然国内访问ChatGPT稍有门槛，但并非难事。只要准备好工具，按照步骤操作，即使是小白用户，也可以快速注册并免费使用。ChatGPT不只是“黑科技”，而是实打实提升效率与思维方式的生产力工具。
2025年6月，如果你还在为写不出好文案、不会写代码、不会写邮件发愁，不妨试试ChatGPT——你会惊喜地发现，它比你想象中更强大、更好用！
